Bien-être

Une influenceuse de la condition physique basée à Londres partage son repas santé préféré

Une influenceuse de la condition physique basée à Londres partage son repas santé préféré


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C'est ici-31 jours, 31 villes, 31 perspectives. Chaque jour du mois de mars, nous présentons le profil d'une femme inspirante du monde entier et lui demandons de partager son programme de beauté, ses produits et ses secrets de bien-être. Considérez ceci comme votre propre regard sur les traditions de beauté et les cultures de vos homologues obsédés par la beauté de Thaïlande, du Nigeria, et plus encore (et n'oubliez pas de consulter notre Instagram pour une Prise de contrôle mondiale sur le thème de la beauté chaque jour.) Maeve Madden, une influenceuse irlandaise du fitness, vit à Londres (fait amusant: elle avait l'habitude de tourner avec Michael Flatley!). Le compte Instagram de Madden est une énorme dose de rafraîchissement. Au lieu d'images parfaitement préparées et hyper-montées, elle partage ses difficultés avec IBS, SACP-même acné- parmi des conseils et des vidéos incroyablement utiles et motivants sur le fitness.

Nom: Maeve Madden

Âge: 29

Ville de résidence et combien de temps vous y avez vécu: Londres, 10 ans

Vos icônes de beauté: Claudia Schiffer, Marilyn Monroe, Gisele Bändchen, Candice Swanepoel, Sophia Loren et ma mère et ma grand-mère, qui ont toujours eu une peau intensément hydratée et des cheveux très pulpeux.

Les produits de soin de la peau sans lesquels vous ne pouvez pas vivre: Eau de rose Biofresh, crème pour les yeux La Mer, Lotion active Biotrade® Acne Out, soins de la peau Zo, baume du mamelon Dr. Lipp, eau de source thermale de l'avenue, masques GlamGlow.

Les produits capillaires sans lesquels vous ne pouvez pas vivre: Tangle Tangle, Invisibobble, Fer à repasser Instyler, Huile capillaire nourrissante Nexxus, Spray pour laque Nexxus, shampooing sec Living Proof, shampooing et revitalisant Aussie Mega Moist, Moroccanoil.

Les produits de maquillage sans lesquels vous ne pouvez pas vivre: Fond de teint Jane Iredale, Bénéficiellement, Mes sourcils sont bien coiffés, Finition MAC Mineralize dans Give Me Sun!, Filtre d'amorçage Becca Backlight, Poudre Charlotte Tilbury Flawless Finish, Cernes correcteur crémeux Nars, Étincelle Charlotte Tilbury, et Beautyblender.

Quels sont les pays et les cultures qui inspirent le plus la beauté et pourquoi?

Des trucs et astuces de beauté sont transmis depuis des générations - ma grand-mère m'a toujours dit de prendre soin de ma peau et de rester hydratée. Je ne peux pas dire spécifiquement que je suis un régime en particulier, car chacun possède des traditions de beauté étonnantes. J'adore les masques d'avocat d'Amérique du Sud, les masques à l'huile d'argan du Maroc, les exfoliants d'avoine d'Irlande, le beurre de karité comme hydratant pour le corps du Ghana et d'Afrique, le thé matcha du Japon et les masques de curcuma doré du sud de l'Inde et de l'Indonésie.

Les produits de beauté et les marques les plus populaires dans votre pays actuellement: Tout le monde devient fou pour Fenty. Je n'ai pas encore mis la main dessus, mais j'ai hâte de l'essayer. En outre, les vaporisateurs pour le visage Mario Badescu sont parfaits pour hydrater votre visage. Je les utilise après le gymnase pour un nettoyage hydratant rapide.

Les tendances beauté les plus populaires dans votre pays actuellement: Pour moi, il s'agit d'utiliser des produits naturels sur ma peau. Je mélange mes propres lotions et potions depuis un certain temps. J'utilise des ingrédients biologiques et naturels, et je crois que le nettoyage ne sera plus suffisant. Une peau saine, sans rosée, c'est plus. Tout le monde est un éclat magnifique. Personnellement, j'adore ce look, car je ne suis pas fan de maquillage épais ni d'apparence kardashienne.

En outre, le plasma marin naturel organique de nutrition de cellules-100% organique, contenant 78 vitamines et minerais de trace. Cela nourrit vos cellules, améliore le métabolisme et redonne de l'énergie. C'est la fontaine de jouvence d'Irlande.

Le secret de beauté traditionnel préféré de votre pays: Cela peut sembler faux, mais ne vous lavez pas les cheveux trop souvent. Je me lave les cheveux deux fois par semaine et je crois que c'est comme ça que je les garde sains, épais et forts.

Où vous achetez des produits de beauté: J'achète toujours mes produits dans les grands magasins tels que Harrods, Selfridges, Boots ou même à l'aéroport. Nous n'avons pas de Sephora au Royaume-Uni et en Irlande, mais lorsque je voyage à l'étranger, j'adore m'adonner là-bas.

Qu'est-ce que la vie saine signifie pour vous?

Une vie saine, pour moi, c'est aimer et prendre soin de son corps pour qu'il soit la meilleure version de soi. Faire de l'exercice régulièrement, nourrir son corps avec des aliments nutritifs propres et délicieux, parler positivement, sourire souvent et être attentif. Votre mode de vie sain n’est pas un régime, mais un changement d’attitude, d’humeur et de bien-être général.

Comment définissez-vous / pratiquez-vous l'auto-prise en charge?

Pour moi, s'aimer soi-même et embrasser toute votre «fausseté» est la plus grande révolution. Aucune personne sur notre planète n'est parfaite, alors j'embrasse mes défauts, je me félicite et me rappelle que je suis assez. Ma façon préférée de prendre soin de moi-même est de me parler positivement - trop souvent nous nous critiquons. Je prends plaisir à me faire plaisir en fabriquant un masque facial naturel fait maison, en nourrissant mes cheveux en huile et en préparant un thé au matcha frais.

Quelle est votre façon préférée de rester actif et pourquoi?

Quand je travaille à la maison, j'aime beaucoup aller au gymnase, que ce soit avec des amis ou seul en cours, j'y vais tous les jours. Mon objectif est de faire 30 minutes d'activité physique chaque jour. La boxe est incroyable et de haute intensité, mais j'aime aussi soulever des poids lourds ou prendre un cours de yoga. J'équilibre mes séances d'entraînement comme si mon corps essayait d'équilibrer mes hormones. Je crois vraiment que je reçois une super libération d'endorphines géniales, qui aident mon corps et mon esprit.

Quel est votre repas santé préféré?

Tacos au poisson. Oui, ils ont l’air malsain, mais j’ai une recette fabuleuse à la maison que nous faisons beaucoup, surtout pour une soirée en famille. Qui n'aime pas les tacos au poisson? Nous faisons cuire la morue et fabriquons mon guacamole fait maison avec toute une gamme de couleurs. C'est un aliment amusant et sain à manger.

Quelles sont les tendances de bien-être les plus populaires dans votre pays actuellement?

En ce moment, nous sommes tous sur la santé intestinale, ce quil'amour. J'écris beaucoup de choses sur la santé intestinale sur ma plate-forme de médias sociaux @maeve_madden. Je trouve incroyable que les gens prennent davantage conscience de l’importance de notre instinct.

En outre, réduire notre utilisation de plastique - je pense que cela fait vraiment partie du bien-être, avec des fruits et des légumes en train de devenir la collation ultime #zarowaste et d'utiliser Keep Cups pour notre café / matcha du matin, non seulement pour sauver notre planète, mais également pour économiser de l'argent.

Enfin, la sensibilisation au SOPK, un autre de mes sujets d'actualité. En tant que victime du SOPK, je suis tellement excitée que les femmes deviennent plus ouvertes sur leurs problèmes corporels. Nous devons en parler davantage, nous devons autonomiser la santé des femmes.



Commentaires:

  1. Willhard

    Bonjour tout le monde! Qui et où, et surtout avec qui célébrent-ils la nouvelle année?

  2. Felkree

    J'ai supprimé c'est une question

  3. Wiley

    Il y a quelque chose.

  4. Iason

    Elle a été visitée par une excellente pensée



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