Peau

25 conseils de soin de la peau Les dermatologues savent (que vous ne savez pas)


Que vous adoptiez une approche minimale en matière de beauté ou que vous dévoriez tous les types de soins de la peau et les conseils de maquillage sur lesquels vous pouvez mettre la main, une chose demeure universelle: nous voulons tous connaître les meilleures pratiques pour obtenir une peau saine et radieuse. . Pour l'essentiel, nous avons les bases couvertes en nous assurant que notre routine quotidienne consiste à boire suffisamment d'eau, en nous lavant le visage avant de nous coucher, et en faisant de notre mieux pour éviter tout effet toxique susceptible de gêner nos pores.

Bien que l’innovation soit une belle chose, il semble aujourd’hui qu’il y ait toujours un nouvel ingrédient, une nouvelle technique ou un nouveau produit sur le devant de la scène, assorties de nombreux conseils de soins de la peau. Considérant que prendre soin de notre peau figure en bonne place sur notre liste de choses à faire, nous avons contacté plusieurs dermatologues et esthéticiennes réputées pour examiner de plus près tous les conseils et les informations éprouvées qu’ils ont apprises tout au long de leur carrière. Continuez à faire défiler toutes les astuces que vous devez connaître, de la protection solaire aux techniques appropriées pour appliquer les produits de soin de la peau, et bien plus encore!

Conseil n ° 1: Évitez le soleil et portez un écran solaire

Évitez le soleil, et quand vous ne pouvez pas l'éviter, portez un écran solaire et un chapeau. Je jure par les vêtements de protection solaire Coolibar et le bouclier anti-pinceaux à protection totale Sunforgettable de Colorescience, SPF 50. ™- Elizabeth Tanzi, MD, fondatrice et directrice de Capital Laser & Skin Care

Colorescience Bouclier Brush-On Protection totale Sunforgettable SPF 50 $ 65Shop

L'un de mes meilleurs conseils en matière de soin de la peau consiste à utiliser un écran solaire contenant des ingrédients anti-inflammatoires et réparateurs de la barrière. Un écran solaire à large spectre avec une protection à la fois des UVA et des UVB d'au moins SPF 30 est préférable. Je recommande Epionce ™ Ultra Shield Lotion SPF 50 tous les jours, même en dehors des mois d'été.- Carl Thornfeldt, MD

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Astuce # 2: Obtenez un examen complet du corps

Vous devez subir un examen complet de la peau par un dermatologue avant d'avoir 30 ans. Il est important de demander à un expert de jeter un coup d'œil sur vos taupes et de pouvoir les suivre en cas de changement. En outre, le dermatologue peut vous apprendre à vérifier votre peau correctement. Ceci est très important car le mélanome, le type de cancer de la peau le plus meurtrier, peut être guéri à près de 100% s'il est dépisté à ses débuts. Si les femmes sont armées d'informations sur ce qu'il faut rechercher, cela peut leur sauver la vie.- Elizabeth Tanzi, MD

Astuce # 3: Couchez les produits du plus mince au plus épais

Nous considérons que les étapes du traitement vont de la tonification à l'hydratation. Superposer vos sérums et vos essences de la plus fine à la plus épaisse aide la peau à absorber chaque couche plus efficacement! Nous aimons le BlitheВ Tundra Chaga Pressed Serum.- Sarah Lee et Christine Chang, fondatrices de Glow Recipe

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Astuce # 4: Stimuler le flux sanguin

Le ginseng appliqué par voie topique est l’un de mes conseils de soin de la peau préférés. Il stimule la circulation sanguine dans les capillaires, favorisant ainsi un visage sain, raffermi et éclatant de l’intérieur. Points bonus si vous superposez un ginseng avec un produit contenant de l’acide hyaluronique repulpant! "В- Sarah Lee et Christine Chang

Nous recommandons ce masque de ginseng au collagène 100% pur.

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Conseil n ° 5: Optimisez l'ajustement de votre masque de feuille

• Lorsque vous appliquez un masque en feuille, maximisez l'adhérence en coupant du côté du pli du nez au trou de l'œil. Cela vous permettra de bouger le masque de la même manière, de le rapprocher de la zone sous les yeux et d’empêcher toute tente. Si nécessaire, faites une coupure sous la pommette et superposez le masque sur lui-même pour maximiser l'ajustement. Essayez-le avec un masque à base d'aloe vera, comme le masque d'hydrogel biologique de Whamisa.- Sarah Lee et Christine Chang

Whamisa Masque Bio Hydrogel $ 8boutique

Conseil n ° 6: Utilisez des exfoliants ciblés

Les AHA et les BHA sont populaires dans les cliniques de dermatologie, mais ils sont également formulés pour être utilisés dans les traitements exfoliants à domicile pour révéler une peau plus lumineuse et plus uniforme. En termes simples, les AHA aident à «décoller» les cellules cutanées de surface têtues qui causent la matité et obstruent les pores, tandis que les BHA pénètrent dans les pores pour dissoudre le sébum et lutter contre l'acné dormante.- Sarah Lee et Christine Chang

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Astuce # 7: Enlevez votre maquillage

On a dit un million et une fois, mais le démaquillage efficace est la porte d'entrée d'une peau plus nette et plus saine. Lorsque le maquillage est retiré, la peau devient une toile propre prête à absorber le produit. Un conseil simple consiste à nettoyer votre visage dès que vous arrivez à la porte au lieu d'attendre juste avant d'aller au lit. Juste au moment où vous mourez d'envie de vous débarrasser de vos vêtements de travail serrés, la peau veut désespérément se débarrasser des débris obstruant les pores et de la pollution! Nous aimons utiliser l’huile démaquillante douce comme première étape.- Sarah Lee et Christine Chang

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Astuce # 8: Apaisez l'inflammation

• Utilisez un produit de soin de la peau qui optimise la barrière cutanée et contient des ingrédients anti-inflammatoires. Cela contribuera également à réduire l'inflammation chronique induite par la lumière ultraviolette et la pollution aéroportée. Les soins de la peau et le nettoyage qui endommagent la barrière doivent être évités.- Carl Thornfeldt, MD

Essayez la crème indigo de Tatcha si vous avez la peau sensible.

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Conseil n ° 9: Investissez dans un excellent hydratant

Les hydratants aident notre barrière cutanée en fournissant des lipides, en protégeant contre les produits chimiques externes et en fournissant de l'eau à notre peau parfois sèche. Mon hydratant préféré de tous les temps est, bien sûr, l'huile vierge de noix de coco.- Vermán Verallo-Rowell, MD, de VMV Hypoallergenics

Si l'huile de coco ne vous convient pas, nous préférons la crème hydratante La Mer.

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Conseil n ° 10: Bien manger

Votre peau agit comme un système excréteur pour se débarrasser des substances qui ne sont pas en accord avec votre corps. Dans le cas des produits laitiers, la formation de mucus et la digestion par l'organisme peuvent être difficiles, raison pour laquelle de nombreuses personnes sont intolérantes au lactose. Ainsi, lorsque vous consommez trop de produits laitiers pour que votre corps puisse les digérer, ils peuvent se manifester par une acné kystique (bosses dures et douloureuses sous la peau) sur le menton et la mâchoire. La consommation de lait, de fromage et de yogourt peut devenir un facteur d'influence sur les hormones endogènes et imiter les hormones qui déclenchent la production de sébum dans la peau pour enflammer le processus d'acné.

Dès que les kystes se forment, tamponnez-vous avec ma solution anti-bosses. Cela réduira considérablement l'infection et le temps de guérison, au moins de moitié. Lorsqu'il est utilisé deux fois par semaine sur des zones sujettes aux kystes, vous constaterez peut-être qu'ils ne se présenteront pas du tout! C'est l'un de mes meilleurs conseils de soin de la peau.- René Rouleau, esthéticienne de célébrités

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Astuce # 11: Visez une bonne nuit de sommeil

«J'explique souvent ce concept aux patients en donnant l'analogie de notre esprit qui est comme un ordinateur qui doit être redémarré toutes les nuits pour pouvoir traiter tout ce que nous y mettons. Sept à huit heures de sommeil permettent que cela se produise.- Vermon Verallo-Rowell, MD

Besoin d'aide pour obtenir ces z? Un supplément de mélatonine peut aider. Assurez-vous simplement de consulter votre médecin avant d’ajouter de nouveaux suppléments à votre routine.

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Conseil n ° 12: implémentez plus de verts

«Mon conseil numéro un est absolument mon conseil de soin de la peau préféré: boire un jus vert tous les jours. Ce sera un excellent remplacement pour votre café de l'après-midi et transformera votre peau en quelques jours. Les ingrédients contenus dans le jus aident à oxygéner la peau et à stimuler le drainage lymphatique. Commencez par manger un peu d’avocat tous les jours ou même en jetant la moitié d’un avocat dans votre smoothie matinal. L'avocat fournit à la peau des graisses et des phytonutriments sains pour l'hydrater de l'intérieur et ramener votre éclat.- Joanna Vargas, célèbre masseuse et fondatrice de Joanna Vargas Salon et Joanna Vargas Skincare

Vous pouvez également ajouter un coup de pouce nutritionnel à vos smoothies avec la poudre Vibrant Green Vibrance Green.

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Astuce # 13: exfolier doucement

«Exfolier deux fois par semaine, c’est ce que j’appelle mon arme secrète pour perfectionner la peau. Nous avons tous tendance à sauter ou à en faire trop. Deux fois par semaine, avec un gommage physique qui contient un élément chimique tel que l'acide lactique, c'est une combinaison parfaite pour une belle peau. Il maintient les pores au minimum, maintient les ridules aux abois et resurface parfaitement la peau.В - Joanna Vargas

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Astuce # 14: Essayez le massage de drainage lymphatique

Un autre excellent traitement à domicile est le massage de drainage lymphatique pour garder la peau claire, nette et éclatante. Pour les peaux sèches, massez par mouvements circulaires vers le haut. Commencez à la base du cou où se trouvent vos artères. Masser en faisant de légers cercles vers le haut, vers la mâchoire, sur les côtés du visage et autour des yeux. Cela aidera à amadouer les nutriments dans les tissus. Vous voulez faire le mouvement opposé et commencer sur le dessus du visage par les yeux si vous êtes sujet à des éruptions cutanées, cela détournera les déchets. Le massage de drainage lymphatique peut changer complètement l'apparence du visage de quelqu'un et constitue un excellent conseil de soin de la peau sous le radar.- Joanna Vargas

L'utilisation d'un rouleau de jade ou d'une pierre de massage gua sha est également un excellent moyen de faciliter le drainage lymphatique.

Rouleau pour le visage Mount Lai De-Puffing Jade $ 34Shop

Astuce # 15: Utilisez votre sérum de vitamines

Une nutrition complète de l'épiderme est essentielle. L'épiderme (la couche la plus externe de la peau) est une structure de protection essentielle qui utilise 23 vitamines. Ces vitamines doivent être fournies à des concentrations thérapeutiques et délivrées dans l'épiderme pour une santé optimale de la peau. Un sérum de vitamines est non irritant et contient des vitamines A, B, C, D et E afin de donner à la peau les nutriments dont elle a besoin.- Carl Thornfeldt, MD

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Astuce # 16: Regardez dans les peptides

Lorsqu’il est appliqué localement, des peptides spécifiques peuvent réduire l’apparence des rides et des pattes d’oie. Mon approche préférée sans aiguille est indolore, abordable et cumulative.- Francesca Fusco, MD, dermatologue

Sérum BeautyCounter Countertime Tripeptide Radiance $ 79Shop

Astuce # 17: Essayez le micro-aiguilletage

• Cet instrument, le Micro-Roller Stacked Skincare, aide à redonner à votre visage, à votre cou et à son corps une apparence de sensation de constriction. Il réduit l'apparence des ridules, adoucit l'apparence des cicatrices et améliore les performances des ingrédients de soin de la peau.- Francesca Fusco, MD

En savoir plus sur la façon dont cela a changé la peau de notre éditeur.

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Astuce # 18: Utilisez un nettoyant non moussant

• Lorsque vous choisissez un nettoyant, éloignez-vous des nettoyants très moussants, car ils peuvent décaper la peau, la laissant ferme, sèche et plus sujette aux boutons. Cela peut même causer des ridules, des rides et une sensibilité à l'environnement. Au lieu de cela, un de mes conseils de soin de la peau les plus stratégiques consiste à appliquer un pré-nettoyant avant le nettoyage pour aider à nettoyer votre peau en profondeur, sans enlever l'huile naturelle de votre peau.- Candace Noonan, esthéticienne et directrice de l'éducation chez Environ Skin Care

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Astuce # 19: Laver avec soin

La peau sèche et excessivement lavée fait ressortir les rides et a l'air plus âgée que la peau hydratée. De plus, en vieillissant, la peau perd naturellement la capacité de conserver sa propre rétention naturelle de l'humidité. Tenez-vous-en à quelque chose comme Dove Beauty Bar Soap, et vous ne pouvez pas vous tromper.- Rachel Nazarian du groupe de dermatologie Schweiger

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Astuce # 20: Dormez bien pour éviter les rides

• Après l'exposition au soleil et aux UV, la deuxième cause de rides est le sommeil. Tourner votre visage dans un oreiller pendant environ 2 500 heures par an pendant votre sommeil équivaut à repasser les rides dans la peau. Positionnez stratégiquement votre tête pour que la moitié inférieure de votre visage ne touche jamais votre oreiller. Ce que cela aide à prévenir est un écrasement du visage, ce qui exacerberait les rides qui viennent avec l'âge. Ce sont les plis profonds également connus sous le nom de lignes de "parenthèses" ou "marionnettes" qui vont de la narine au coin de la bouche des deux côtés du visage et sont accentuées à chaque fois que vous souriez ou riez.- René Rouleau

Saviez-vous que dormir sur une taie d'oreiller en soie peut être beaucoup plus bénéfique pour votre peau que le coton? Dormir sur de la soie aide votre peau à retenir l’humidité tout en réduisant la tête de lit et même les fourches. Pour une taie d'oreiller en soie et une mousse à mémoire confortable, essayez cet oreiller Discover Night.

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Astuce # 21: Trouver le bon traitement ponctuel

Chaque fois qu'un défaut apparaît, l'objectif est de le guérir rapidement. La plupart des gens ont une myriade de traitements localisés dans leurs salles de bains et les appliquent généreusement dès l'apparition d'un défaut dans l'espoir de le dessécher. Cela peut paraître une véritable surprise, mais la plupart des traitements localisés font en sorte que la tache adhère plus longtemps lorsqu'elle est utilisée de cette manière. Cela conduira également à une période de récupération prolongée avec des cicatrices. Lorsqu'il y a une infection dans le pore, le processus naturel consiste à faire remonter l'infection à travers la surface de la peau.

C'est la manière de la peau de se guérir. La meilleure solution consiste à le laisser seul (sans l'application d'un traitement par points de séchage) pour s'en débarrasser plus rapidement. Toutefois, lorsque l’infection apparaît à la surface et apparaît sous la forme d’un point blanc, vous pouvez la retirer doucement tant qu’elle apparaît en une ou deux tentatives. N'importe quoi de plus que cela signifie qu'il n'est pas prêt à sortir et que vous allez blesser la peau, entraînant une cicatrice rouge ou sombre. Veillez à envelopper vos doigts dans les mouchoirs lorsque vous essayez de faire apparaître un bouton.

L'application d'un gant de toilette chaud et humide sur la tache au préalable pendant deux minutes peut ramollir la peau et faciliter l'extraction. Une fois le whitehead enlevé, tamponnez un produit zit-zapping. Cela fonctionne pour assécher toutes les bactéries restantes pour aider à fermer la peau.- René Rouleau

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Astuce # 22: Traitez votre cou comme une extension de votre visage

Voici la triste nouvelle au sujet du cou pour les jeunes de 20 ans: Bien que vous ayez la sagesse de prendre soin de votre peau mieux que ne l'a fait votre mère (grâce à une plus grande notoriété et à de meilleurs produits disponibles maintenant que jamais), avec une technologie plus appréciée des jeunes les gens, vous créez ce qu'on appelle le «cou de technologie». L'angle de 45 degrés avec lequel vous penchez la tête pour regarder votre téléphone portable provoque un écrasement répété du cou, ce qui entraîne des plis et des rides prématurés. Pour traiter cela, la plupart des gens savent appliquer une crème hydratante sur le cou, et beaucoup le font, mais l'erreur est commise en traitant le cou après coup.

Cela s'applique particulièrement aux écrans solaires, car les rayons UV du soleil sont la principale cause du vieillissement prématuré de la peau. La meilleure façon d'appliquer un écran solaire sur cette zone est de faire une deuxième application complète exclusivement sur le cou. En plus de la crème solaire, veillez à appliquer vos sérums et vos hydratants dans un mouvement ascendant pour lutter contre la gravité.- René Rouleau

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Astuce # 23: Augmenter la circulation dans votre peau

Quand la peau vieillit, moins d'oxygène et moins de nutriments lui sont fournis. Par exemple, lorsque vous atteignez l'âge de 75 ans, vous avez environ 50% moins de vaisseaux sanguins sur votre visage. Donc, avec moins de vaisseaux, cela signifie moins de sang riche en nutriments et de l'oxygène est amené aux cellules de la peau. Le résultat est une peau terne et fatiguée. Pour vous assurer que la peau est en bonne santé et que le sang circule bien, placez-vous la tête à l'envers trois minutes par jour. C'est l'un des meilleurs conseils pour le soin de la peau. Cela peut également être fait contre un mur, pendant un yoga en bas, ou simplement en penchant la tête par-dessus le bord de votre lit.

Après trois minutes, une légère rougeur apparaîtra sur la peau et, à long terme, cela peut faire toute la différence pour obtenir et conserver cette lueur intérieure qui se renforce.- René Rouleau

Conseil n ° 24: commencez à avoir des soins du visage

«Je recommande toujours aux clients d'avoir des soins du visage une fois par mois. Rien de ce que vous faites à la maison ne peut remplacer une exfoliation, une extraction et une attention professionnelles!- Joanna Vargas

Si vous ne pouvez pas vous faire faire un soin du visage tous les mois, essayez un masque facial nettoyant en profondeur au moins une fois par semaine pour aider à éliminer les toxines, la saleté et l'huile et à nettoyer les pores obstrués.

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Conseil n ° 25: Prenez des bains de camomille et de romarin

L'un des meilleurs conseils de soins de la peau que je puisse vous recommander est quelque chose que j'ai appris lorsque mon fils était atteint d'eczéma pendant son enfance. A ce jour, c'est le secret de ma famille pour soigner les peaux sèches et sensibles. Faites bouillir une grande casserole d'eau avec une tasse de feuilles de thé à la camomille et une tasse de romarin. Faites-les cuire pendant 15 minutes. Puis filtrer et ajouter cette eau à votre bain. Non seulement vous vous sentirez détendu de votre journée, mais cette potion apaisera votre peau comme nulle autre. Les plaques sèches et les rougeurs disparaîtront du jour au lendemain!- Joanna Vargas

Si vous préférez utiliser un bain moussant, essayez ce bain moussant à la camomille de Dr. Teal's.

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Ensuite, voici quelques secrets de soins de la peau grecques que vous pouvez encore utiliser aujourd'hui pour une peau radieuse.