Bien-être

Nous avons classé 25 bonbons d'Halloween par teneur en sucre


Bonbons Halloween en bonne santé: un oxymoron ou une possibilité légitime? Même si la plupart d'entre nous ne pouvons plus nous permettre de tricherie (maudire cette poussée de croissance au collège!), Nous ne devenons jamais trop vieux pour résister aux gâteries de bonbons d'Halloween qui se matérialisent dans toutes les cuisines de bureau et allées d'épicerie. Octobre.

Maintenant, nous ne souhaiterions pas un octobre sans friandises à qui que ce soit, mais certaines friandises ont des informations nutritionnelles plus effrayantes que d'autres, notamment en ce qui concerne la teneur en sucre. En tant que tels, nous avons soigneusement étudié les listes d'ingrédients, les calories, les matières grasses et la teneur en sucre de 25 bonbons populaires de l'Halloween et nous les avons classés par ordre de douceur affreuse. (Nous avons également ajouté combien de temps une personne moyenne aurait à tromper en fonction des calories brûlées à un rythme soutenu, selon le CDC). Ainsi, lorsque vous ferez une descente dans le butin de Halloween de votre petit cousin cette année, vous saurez désormais quelles tailles de portions sont les plus favorables, ainsi que les friandises qui sont meilleures pour vous en général, mais, à tout prix, célébrez comme bon vous semble.

25. quilles

Skittles Original Sac De Bonbons De Taille Amusante $ 3Shop

Taille de la portion: В3 forfaits amusants

Calories: В190

Graisse:Â 2 grammes

Sucre:Â 34 grammes

Minutes de trucage ou de traitement nécessaires: В55

Préparez-vous: une portion de ces gâteries arc-en-ciel pour adolescentes contient environ autant de sucre qu'une boule de crème glacée de Ben & Jerry. Le sirop de maïs et les colorants alimentaires complètent la liste des ingrédients surprenants.

24. Raisinettes

Raisinets Raisins Secs Couverts Au Chocolat Au Lait $ 2Shop

Taille de la portion: В1/4 tasse

Calories: В190

Graisse:Â 8 grammes

Sucre:Â 28 grammes

Minutes de trucage ou de traitement nécessaires: В55

Les raisins secs enrobés de chocolat peuvent être un festin délicieux, mais ils ne sont pas aussi sains qu'ils le paraissent. Avec une teneur en sucre supérieure à celle des autres bonbons, la meilleure façon de manger ces délicieux raisins secs (et étonnamment addictifs) consiste à ne prendre que quelques-uns à la fois.

23. bonbons au maïs

Bonbons au maïs de Brach $ 8Shop

Taille de la portion: В15 pièces

Calories: В110

Graisse:В 0 grammes

Sucre:Â 22 grammes

Minutes de trucage ou de traitement nécessaires: В32

Cet emballage se vante «fait avec du vrai miel», mais le sac ne fait pas la publicité de ses types de sucre les plus riches (sucre blanc, sirop de maïs, glaçage de confiseur et dextrose). Sans parler des arômes artificiels, des colorants et de la gélatine (qui, au cas où vous auriez besoin d'un rappel, sont fabriqués à partir de sabots de cheval).

22. Kit Kats

Barres de bonbons au chocolat Kit Kat Snack Size $ 4Shop

Portion:Â barres 3 pièces

Calories: В210

Graisse:11 grammes

Sucre:Â 21 grammes

Minutes de trucage ou de traitement nécessaires: В60

La gaufrette super-légère contenue dans cette gâterie chocolatée peut donner l’impression qu’elle est en meilleure santé et moins calorique, mais ce n’est que si vous mangez moins que la taille de la portion. Donc, si vous aimez le chocolat, allez-y; casser un morceau au lieu de grignoter quelques-uns.

21. voies lactées

Barres de Bonbons Minis Chocolat au Lait Voie Lactée $ 5Shop

Taille de la portion: В4 pièces

Calories: В150

Graisse:6 grammes

Sucre:Â 21 grammes

Minutes de trucage ou de traitement nécessaires: В43

Sérieusement, qui ne mange que deux mini voies lactées et appelle ça une nuit?! Nous frémissons de penser aux quantités de sucre, de sirop de maïs, de matière grasse du lait, d’huile de palmiste hydrogénée et d’arômes artificiels.réellement consommer sur notre frénésie Halloween Voie Lactée.

20. Noix enrobées de chocolat Dove

Noix de cajou au sel de mer au chocolat au lait Dove $ 2Shop

Portion: Sac de 1,6 once

Calories: 250

Graisse: 16 grammes

Sucre: 19 grammes

Minutes de trucs ou de soins nécessaires: 72

Bien sûr, le nombre de calories est supérieur à celui des autres bonbons, mais la meilleure façon de s’adonner à cette gâterie est de manger une demi-portion à chaque fois. Bien que le sac entier contienne 250 calories, réparties en deux portions, ce n'est que 125 calories. De plus, les noix de cajou emballées avec des éléments nutritifs sont plus saines que les garnitures transformées. Même si elles sont chargées de sucre, elles ne sont pas toutes mauvaises.

19. Twizzlers

Twizzlers Fraises à la fraise $ 3Shop

Taille de la portion: В4 pièces

Calories: В160

Graisse:Â 0,5 grammes

Sucre:Â 19 grammes

Minutes de trucage ou de traitement nécessaires: В46

Ces trucs ressemblant à la réglisse sont commercialisés comme un aliment «faible en gras», ce qui est vrai. Mais ne soyez pas dupe en pensant qu'ils sont en bonne santé. Une formule composée de farine blanche, de sucre et de fécule de maïs en fait un cauchemar nutritionnel. Il y a presque 20 grammes de sucre dans seulement quatre pailles, et vraiment, qui ne mange que quatre Twizzlers?

18. AirHeads

Mini Bars AirHeads pour Halloween $ 22Boutique

Taille de la portion: В3 barres

Calories: В140

Graisse:Â 1,5 grammes

Sucre:Â 19 grammes

Minutes de trucage ou de traitement nécessaires: В40

Une liste d'ingrédients comprenant divers sucres, des huiles partiellement hydrogénées, des colorants artificiels et des arômes artificiels fait en sorte que ces barres extensibles et sucrées sont totalement sans valeur.

17. bisous de Hershey

Bonbons au chocolat au lait Kisses de Hershey $ 7bout

Taille de la portion: В7 pièces

Calories: В160

Graisse:9 grammes

Sucre:18 grammes

Minutes de trucage ou de traitement nécessaires: В46

La teneur en graisse de ces trésors américains est assez élevée, mais si vous divisez la portion par deux, ils ne vous feront pas le mal. Et s'arrêter à trois baisers de Hershey n'est en fait pas si difficile, car ils sont riches et chocolatés et prennent un peu plus d'effort pour déballer.В

16. Rouleaux Tootsie

Tootsie Roll Midgees Candy $ 3Shop

Taille de la portion: В5 pièces

Calories: В120

Graisse:Â 2,5 grammes

Sucre:17 grammes

Minutes de trucage ou de traitement nécessaires: В35

Est-ce que quelqu'un a même vraimentcomme Tootsie Rolls? Ils sont une excuse désolée pour le chocolat. Mais ils contiennent en quelque sorte autant de sucre? Ne vaut pas la peine (à moins que, pour vous, ils sont).

15. chocolat noir fourré aux fruits Brookside

Chocolat noir aux saveurs de Brookside Acai & Blueberry $ 4Shop

п »erv Taille de service: 12 pièces

Calories: 130

Graisse: 6 grammes

Sucre: 17 grammes

Minutes de trucs ou de soins nécessaires: 38

La plupart des gens aiment la douceur des fruits, mais lorsque vous ajoutez du chocolat noir au mélange, vous obtenez un combo qui tue. Composé d'un mélange de baies d'açaï, de bleuets et de chocolat noir fondu, il s'agit d'un casse-croûte plus sain qui peut être mangé seul ou ajouté à un mélange de sentiers fait maison.

14. Amandes Joies

Hershey's Almond Joy Snack - Barres de Bonbons $ 4Shop

Portion:В 2 pièces

Calories:160

Graisse:9 grammes

Sucre:16 grammes

Minutes de trucage ou de traitement nécessaires pour brûler: В46

Les joies aux amandes, de la taille d'un snack, sont les préférées des trucs et astuces depuis des décennies. Savourez un morceau et laissez le second pour un jour de pluie.

13. Caramels au lait de coco et à la noix de coco

Cocomels Caramels au lait de coco $ 6Shop

Portion: 6 morceaux

Calories: 120

Graisse: 3,5 grammes

Sucre: 16 grammes

Minutes de trucs ou de soins nécessaires: 35

Ces caramels vont fondre dans la bouche et vous pouvez avoir au moins six morceaux sans atteindre 150 calories. Avec une base de lait de coco, c'est parfait si vous voulez une option de caramel sans produits laitiers, cependant, la teneur en sucre est encore assez élevée.

12. Pièces de Reese

Bonbons au chocolat de Reese's Pieces $ 4Shop

Taille de la portion: В38 pièces

Calories: В150

Graisse:7 grammes

Sucre:16 grammes

Minutes de trucage ou de traitement nécessaires: В43

Les morceaux de Reese sont indéniablement délicieux, mais ils sont également riches en graisse et en sucre. Cependant, ils ne sont pas si effrayants tant que vous ne mangez pas une portion complète à la fois - essayez de la couper en deux pour obtenir moins de 10 grammes de sucre pour votre indulgence sucrée.

11. Bretzel M & M's

Bonbons au chocolat taille commune avec bretzels de M & M's $ 4Shop

Taille de la portion: В1 once

Calories: В130

Graisse:4 grammes

Sucre:15 grammes

Minutes de trucage ou de traitement nécessaires: В38

Si vous choisissez la route des M & M, optez pour la variante bretzel. Ils n'offrent pas beaucoup de vitamines et de minéraux, mais moins de chocolat et plus de bretzels signifient des niveaux de sucre et de matières grasses inférieurs à ceux des autres arômes.

11. Coups Pops

Charms Blow Pops $ 3Shop

Taille de la portion: В1 sucette

Calories: В70

Graisse:В 0 grammes

Sucre:13 grammes

Minutes de trucage ou de traitement nécessaires: В20

Ces sucettes vont certainement ramener toute la nostalgie. La coquille sucrée et croquante de bonbons avec le centre bubblegum est un aliment de base dans les sacs de farce ou de friandise depuis des décennies.

9. SweeTarts

Wonka SweeTarts $ 2Boutique

Taille de la portion: В13 pièces

Calories:60

Graisse:В 0 grammes

Sucre:13 grammes

Minutes de trucage ou de traitement nécessaires: В18

Juste assez de sauce aigre-douce, ces bonbons acidulés sont un choix plus modéré pour compter les calories, car vous pouvez avoir au moins 13 pièces sans trop vous soucier de votre consommation de calories.

8. étoiles

Sac Starburst Original Taille Fun $ $ 8Shop

Taille de la portion: В4 pièces

Calories: В80В

Graisse:Â 1,25 grammes

Sucre:11,5 grammes

Minutes de trucs ou de soins nécessaires:23

On ne peut nier que les étoiles sont délicieuses, mais leur contenu nutritionnel est tout sauf. Une recette effrayante de sirop de maïs, de sucre et d'huile de palmiste hydrogénée (grasse comme au diable) est responsable de la saveur du fruit caricatural et de la texture gommeuse. Quoi qu’il en soit, les mesures concernant le sucre ne sont pas les pires des pires.

7. Jolly Ranchers

Bonbons durs originaux Jolly Rancher $ 4Shop

Taille de la portion: В3 pièces

Calories: В70

Graisse:В 0 grammes

Sucre:11 grammes

Minutes de trucage ou de traitement nécessaires: В20

Savourez ces bonbons durs aux saveurs classiques telles que le raisin, la pastèque et la pomme verte. Comme ils peuvent être difficiles à mordre, le meilleur moyen de protéger vos dents est de les sucer jusqu'à ce que votre langue devienne un arc-en-ciel de couleurs.

6. Mini-tasses à beurre de cacahuète de Reese

Reese's Peanut Butter Cups Miniatures $ 22Shop

Portion:Â 3 pièces

Calories:108

Graisse:6,4 grammes

Sucre:Â 9,9 grammes

Minutes de trucage ou de traitement nécessaires pour brûler: В31

Dis que ce n'est pas le cas! Ces tasses de beurre de cacahuètes déprimantes contiennent assez de sucre et de graisse pour que vos objectifs de diète entrent en hibernation précoce. Et ce n'est que pour trois pièces. Pensez à combien deen faitmanger à l'halloween. Effrayant!

5. oursons gommeux

YumEarth Gummy Bears 7 $ en magasin

п »erv Taille de service: 1 paquet de casse-croûte

Calories: 70

Graisse: 0 grammes

Sucre: 9 grammes

Minutes de trucs ou de soins nécessaires: 20

Il est assez difficile de dire non aux oursons gommeux, mais ceux-ci ont plus d'avantages pour la santé que ceux qu'on trouve en parcourant l'allée des bonbons de l'épicerie. Avec des sucres naturels et aucune coloration artificielle, ces ours minuscules sont une alternative plus saine pour Halloween (bien qu'ils aient toujours 9 grammes de sucre par paquet).

4. Snickers

# 12. Snickers de taille amusante

Sac de bonbons Halloween de barres de chocolat de taille amusante Snickers $ 33Shop

Taille de la portion: В1 bar

Calories: В80

Graisse:4 grammes

Sucre:Â 8,5 grammes

Minutes de trucage ou de traitement nécessaires: В23

Si vous pensez que les Snickers ne sont pas si mauvais qu'ils sont faits avec des cacahuètes et du "vrai" chocolat, détrompez-vous. Ce chocolat bon marché, aromatisé artificiellement, compte à peine en tant qu'aliment, et il est aggravé par le sirop de maïs, le sucre et les huiles transformées grasses. Et, malgré tout, c'est l'un des meilleurs ratios sucre-portion le 31 octobre.

3. Barre granola sucrée et salée

Barre granola sucrée-salée MadeGood $ 4Shop

Portion: 1 bar

Calories: 100

Graisse: 3,5 grammes

Sucre: 6 grammes

Minutes de trucs ou de soins nécessaires: 29

Pensez à cette barre de céréales comme le yin et le yang des collations d’Halloween. Les composants salés et sucrés imitent un bonbon sucré, mais ce choix est beaucoup plus sain que quelque chose de riche en sucre.

2. Gummies de Welch

Collations Aux Fruits Halloween De Welch $ 14Shop

Taille de la portion: В1² paquet

Calories: В45

Graisse:В 0 grammes

Sucre:7 grammes

Minutes de trucage ou de traitement nécessaires: В13

Un sac amusant de ces friandises moelleuses ne contient pas de graisse et contient relativement peu de sucre. Mieux encore, vous obtenez 15% de votre quota quotidien de vitamine A et 50% de votre vitamine C!

1. graines de citrouille

Graines de citrouille biologiques Thrive Market $ 8boutique

Taille de la portion: В1/4 tasse

Calories: В180

Graisse:14 grammes

Sucre:Â 1 gramme

Minutes de trucage ou de traitement nécessaires: В52

D'accord, d'accord, nous savons que ce n'est pas vraiment un bonbon d'Halloween. Mais si turéellementVous voulez rester en bonne santé cet Halloween, tenez-vous-en à ces graines de citrouille salées (étonnamment addictives). Une portion contient des graisses saines et neuf grammes de protéines, ainsi que des doses saines de fer, de vitamine E, de manganèse et de zinc.

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