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Les suppléments pour la croissance des cheveux fonctionnent-ils réellement? Les experts pèsent dedans

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Vous avez entendu parler de suppléments de croissance des cheveux qui prétendent vous donner des mèches épaisses, volumineuses et brillantes, mais ces produits réellement travail? Que vos cheveux soient clairsemés ou que vous vouliez simplement allonger votre crinière, les suppléments pour la croissance des cheveux sont un "traitement" bien connu. Sûrement s'il y avait une pilule miracle dans une bouteille, nous serions tous à bord et aurions une chevelure en forme de rapunzel. Étant donné que ce n'est clairement et malheureusement pas le cas, cela nous laisse sceptiques quant à savoir si nous ne faisons que sauter des placebos. Pour répondre à nos questions sur les suppléments pour la croissance des cheveux, nous nous sommes tournés vers le Dr Rick Mizuguchi de la chirurgie dermatologique et esthétique de Manhattan et la Dre Jennifer Herrman de Moy Fincher Chipps.

Les suppléments capillaires fonctionnent-ils vraiment?

"Je ne crois vraiment en aucun des suppléments capillaires existants", déclare Mizuguchi. "Je pense qu'il est de plus en plus évident que la supplémentation en fer chez certaines femmes présentant une faible teneur en ferritine prouvée, la protéine qui stocke les niveaux de fer devrait en prendre une supplémentaire car c'est un cofacteur essentiel pour la croissance des cheveux." Cependant, Mizuguchi vous conseille de consulter un médecin avant de prendre du fer, car trop pourrait entraîner de graves lésions du foie.

Et bien que vous ayez probablement entendu parler de la biotine, un ingrédient commun dans de nombreux produits pour suppléments capillaires, Mizuguchi est sceptique quant à son efficacité. "La biotine est un autre supplément qui est souvent prescrit, en particulier pour les femmes de couleur, car elle est censée être bonne pour la rupture des cheveux. Beaucoup de gens la prennent pour quelque chose de bien pour la perte de cheveux, mais une carence en biotine provoque la rupture des cheveux et non la perte de cheveux. " Bien que cela ne rende pas nos cheveux plus longs et plus longs, ceci est certainement bon à noter, surtout lorsque nos pointes fourchues ne semblent pas les plus saines.

Beaucoup de gens pensent que la biotine est une bonne chose pour la perte de cheveux, mais une carence en biotine provoque la rupture des cheveux et non leur chute.

Si votre problème concerne les cheveux clairsemés, Herrman dit qu'il est important de comprendre Pourquoi la perte de cheveux se produit avant de choisir un chemin de traitement. "Perdez-vous des cheveux à cause du changement d'hormones? Avez-vous une affection dermatologique causant des plaques chauves discrètes? Ou avez-vous sur-transformé au point que vos mèches frites sont cassantes, cassantes et qu'elles tombent tout simplement? Mieux comprendre la raison de votre la perte ou l'amincissement des cheveux est important pour déterminer quels produits pourraient être utiles. " Discutez avec votre médecin des causes possibles de votre perte de cheveux pour déterminer quel traitement correspond à vos besoins.

Selon M. Herrman et Mizuguchi, Rogaine est le traitement de croissance des cheveux le plus efficace sur le marché, si vous avez besoin d’un agent épaississant ou de croissance, quelle que soit la source de vos cheveux. Herman a déclaré: "Bien que nous ne comprenions pas exactement le mécanisme exact derrière Rogaine, des études ont montré qu'il allonge la phase de croissance des cheveux et restaure la taille des follicules rétrécis. Cela conduit à un réépaississement progressif des cheveux."

Prenez ces alternatives à la place

Si les suppléments dédiés à la croissance des cheveux et les traitements chimiques ne vous conviennent pas, continuez à faire défiler les options!

Essayez une multivitamine

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Herrman dit que prendre des vitamines B6, B12 et du folate peut être utile pour la croissance des cheveux. Les vitamines génèrent des globules rouges qui transportent l'oxygène dans toutes les cellules du corps, y compris les cellules ciliées du cuir chevelu. De plus, les multivitamines contenant du fer pourraient améliorer les effets de la perte de cheveux causée par une carence en fer. N'oubliez pas de consulter un médecin avant de prendre tout type de supplément.

Mangez des aliments riches en acides gras

Julija Dmitrijeva / Getty Images

Herrman affirme que manger des aliments riches en acides gras oméga-3, comme le saumon, "peut également aider les cheveux secs et abîmés en ajoutant brillance, élasticité et brillance aux mèches ternes". Les aliments riches en protéines renforcent également vos cheveux, ce qui est essentiel pour avoir un ensemble luxueux de mèches.

Utilisez un shampooing épaississant

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Cette histoire a été publiée à une date antérieure.