Bien-être

12 façons de consommer du cannabis pendant une période moins douloureuse

Voici l'honnête vérité: je ne suis pas un expert en cannabis pour le SPM. En fait, je ne suis pas un expert en cannabis en général. Et bien que je puisse blâmer cela du fait que j'ai grandi dans un État où fumer de l'herbe était illégal (ce n'est pas cela qui a arrêté personne), mon impression est que cela a plus à voir avec cela une fois à Amsterdam où, après avoir consommé un espace incroyablement puissant gâteau (note: "Cake" aurait pu être pluriel), je me suis réveillé le lendemain matin haut comme un cerf-volant, a commencé à se perdre dans les rues pavées de Leiden, a procédé à prendre le mauvais train * pas * à l'aéroport, et ainsi, finalement, j'ai raté mon vol de retour pour Galway, en Irlande, où je vivais à l'époque. Et comme ma première fois à expérimenter avec ces trucs, ce n’était pas, dirons-nous, idéal. Quatre ans plus tard, je vis si vite que je vis à Los Angeles (où il est tout aussi normal d’amener votre chien chez Whole Foods) avec un mauvais goût dans la bouche pour une mauvaise herbe, c’est le moins qu'on puisse dire.

Cependant, c'était avant le mois dernier lorsque j'ai eu une opportunité intéressante et originale de faire une visite de MedMen, une société de gestion et d'investissement en cannabis de premier plan, dotée de sites haut de gamme à Los Angeles et dans le sud de la Californie. L'objectif: dénicher la récolte bien nourrie du dispensaire de produits de bien-être infusés au cannabis. (Si vous avez besoin d'un visuel, c'est en gros le magasin Apple de marijuana et de produits à base de marijuana.) Et voilà que j'ai trouvé la mine d'or scintillante de produits enrichis au cannabis pour aider à lutter contre le syndrome prémenstruel, mon objectif initial était néanmoins une tendance remarquable. Donc, étant donné que personne que je connais n'aime particulièrement les règles, j'ai pris des notes et parlé aux experts. Les produits riches en CBD et en THC peuvent-ils soulager les symptômes du syndrome prémenstruel? Et peut-être plus important encore, est-ce que les professionnels de la santé les recommandent? J'étais curieux et franchement, je pensais que vous le seriez aussi. Continuez à lire pour savoir ce que les experts pensent du cannabis dans le syndrome prémenstruel et, si vous vivez dans un État où la marijuana est légalisée, quels produits, selon nous (et le personnel de MedMen), devraient figurer en haut de la liste des souhaits de votre époque.

CBD + THC décodé

Selon les experts de MedMen, il y a plus de 100 composés chimiques différents dans le cannabis appelés cannabinoïdes - les étoiles étant le tétrahydrocannabinol (THC) et le cannabidiol (CBD). "Le THC est l'élément psychoactif qui produit des sentiments d'euphorie ou de" forte "", m'explique un des porte-parole officiels, tandis que le CBD est associé à certains des effets les plus médicinaux et réparateurs, tels qu'une diminution de l'inflammation, la gestion de la douleur, l'anxiété réduction et amélioration du sommeil. "Il a été scientifiquement prouvé que le CBD augmente les niveaux d’anandamide, un neurotransmetteur et le principal cannabinoïde produit par le corps humain, ce qui peut réduire la douleur et l’inflammation et également augmenter les taux d’adénosine, un autre neurotransmetteur jouant un rôle clé dans l’inflammation, "dit MedMen.

Comment travaillent-ils?

Mais que se passe-t-il exactement dans le corps après l'ingestion des deux composés? Et sur une note plus spécifique, en quoi tout cela est-il lié aux symptômes débilitants du SPM tels que les crampes, l’insomnie, l’anxiété, etc.? Eh bien, c’est là que ça devient scientifique (c’est-à-dire compliqué et intéressant), alors j’ai contacté Adam Friedman, MD, FAAD, de la faculté de médecine et des sciences de la santé de George Washington.

Après m'avoir confirmé que les cannabinoïdes les plus connus et les plus étudiés sont le tétrahydrocannabinol (THC) et le cannabidiol (CBD), Friedman a tout de suite plongé dans la science des composés - ce dont j'avais envie au milieu du tourbillon sombre de stigmates dans le monde, d'associations, et des opinions sur le sujet de la marijuana (et si elle a ou non une place légale dans notre système de santé et notre mode de vie de tous les jours.)

"Fait intéressant, c’est l’étude de la marijuana qui a initialement conduit à la découverte révolutionnaire du système endocannabinoïde humain (c’est-à-dire que nous fabriquons nos propres cannabinoïdes et récepteurs à leur intention, ce qui constitue un réseau biologique extraordinaire qui joue un rôle dans tout, des sensations de la douleur et des démangeaisons à l'humeur, la régulation de l'inflammation et la cicatrisation des plaies). Essentiellement, c'est l'étoile d'or de la drogue ", nous dit Friedman. Mais attendez, il y a plus.

Le THC et le CBD ont des propriétés très différentes, puisqu'ils vont sélectivement après chacun des récepteurs d'endocannabinoïdes respectifs dans le corps, CB1 et CB2. CB1 est présent dans tout le système nerveux central, raison pour laquelle le THC agit lorsqu'il est fumé ou consommé. «Les récepteurs aux cannabinoïdes sont présents dans les circuits de la douleur des terminaisons nerveuses sensorielles périphériques (du bout des doigts) jusqu'au cerveau, ce qui a un impact sur la transmission et l'interprétation des sensations comme la douleur et les démangeaisons. Les récepteurs CB2, cependant, se retrouvent tout au long du système immunitaire. " C’est précisément pourquoi, dit-il, la substance est largement aimée et louée pour sa capacité à gérer l’inflammation et la cicatrisation des plaies. Et puisque le CBD s'attaque à ce récepteur particulier, il ne possède pas les effets psychoactifs communément attribués à la marijuana.

"Nous en apprenons chaque jour davantage sur ces récepteurs, et il est possible que l'activation de l'un ou l'autre puisse avoir un effet similaire sur la douleur, par le biais de mécanismes différents", poursuit Friedman. "Par conséquent, de nombreuses études chez l'animal et quelques-unes chez l'homme utilisent une combinaison de THC et de CBD pour obtenir un effet optimal en fonction de l'indication." (C'est pourquoi la majorité des produits sur le marché contenant du cannabis infusés contiennent au moins un peu des deux.)

So-Cannabis pour le SPM

"Les produits à base de cannabisme et de CBD constituent la prochaine grande tendance en matière de santé reproductive, car ils sont si efficaces et relativement sûrs aux concentrations retrouvées dans de nombreux produits commerciaux", me dit Leigh Winters, experte en neurosciences et holisme du bien-être global. La clé majeure: la qualité et l’approvisionnement des produits jouent un rôle primordial dans la sécurité et la capacité à traiter les symptômes du syndrome prémenstruel. "La vérité est que le soulagement auquel vous pouvez vous attendre dépend vraiment de la qualité du produit. Si vous souffrez de crampes insupportables, les produits à base de CBD peuvent soulager ces accès douloureux qui vous rendent improductif et vous empêchent de vous concentrer sur quoi que ce soit d'autre. CBD a été prouvé qu'il favorise la relaxation musculaire tout en réduisant le stress et l'inflammation. Quelques minutes après l'utilisation d'un produit topique ou l'ingestion, vous vous sentirez soulagé. "

Et, alors que certains experts médicaux occidentaux sont encore très off-line (un OBGYN m'a dit explicitement qu'elle ne recommanderait jamais l'utilisation du cannabis pour soulager les règles, car la menstruation est un processus inflammatoire et par conséquent des médicaments anti-inflammatoires (AINS: anti-inflammatoire non stéroïdien). inflammatoire) sont le médicament optimal de choix), c’est un point de vue (bien que juste et valable) qui semble représenter la minorité.

Encore une fois, Friedman, qui connaît très bien la zone * souvent * grise, apporte une certaine expertise: "Il est intéressant de noter qu'il est indéniable que les femmes souffrant de crampes sévères associées à l'endométriose ont un système endocannabinoïde endommagé. Ce que les enquêteurs ont démontré était que celles souffrant de douleur intense avait en fait une expression plus faible des récepteurs endocannabinoïdes par rapport à ceux qui ressentaient une douleur légère, et avait à son tour généré des niveaux plus élevés d’endocannabinoïdes pour compenser (dommage que cela ait eu peu d’effet). Cela suggère que les cannabinoïdes jouent un rôle important dans la gestion des douleurs menstruelles. " Traduit: Cela pourrait expliquer pourquoi certaines femmes peuvent avoir des crampes plus douloureuses que d'autres. Mais encore une fois, ce n'est qu'une pièce du puzzle.

Dans cet esprit, Friedman décompose un peu plus explicitement les avantages du PMS de CBD:

1. En tant qu'anti-inflammatoire, le CBD peut limiter le degré d'inflammation et le gonflement, qui peuvent tous deux causer de la douleur.

2. Le CBD a un impact sur des récepteurs nerveux contrôlant la température, appelés récepteurs vanilloïdes (TRPV), à travers lesquels il peut ensuite désensibiliser les fibres nerveuses douloureuses.

Réflexions professionnelles sur les produits

Comme vous le savez peut-être (ou comme vous le découvrirez bientôt), des produits à base de cannabis de haute qualité et obtenus de manière fiable vous coûteront un joli centime. Alors ça vaut le coup? Pour obtenir un avis scientifique et médical sur le problème, j'ai demandé à Winters et à Friedman quels types de produits infusés au cannabis ils recommanderaient (le cas échéant) pour soulager le syndrome prémenstruel. Le consensus: Oui, les produits enrichis en cannabis peuvent très certainement être utilisés pour le syndrome prémenstruel. Le hic: certains pourraient avoir plus d'efficacité que d'autres.

"Je recommande toujours une teinture de CBD en relief, car elle est facile à intégrer à une routine existante et efficace", nous dit Winters. "Bien que l'on manque malheureusement de données cliniques sur ces nouvelles formulations et produits, les teintures semblent gagner de manière anecdotique parmi toutes les offres de produits. De nombreuses teintures sont accompagnées d'instructions spécifiques, mais vous pouvez mettre quelques gouttes sous votre langue ou ajouter une goutte d'eau ( parfois plus) à un verre d'eau ou de thé.Je suis aussi un grand fan d'onguent CBD topique que vous pouvez masser sur le bas-ventre. Le soulagement d'une crème topique ou d'un onguent ne sera probablement pas aussi immédiat que celui d'une teinture , mais un massage doux peut grandement soulager l’inconfort. À mon avis, le jury se lance dans le "tampon anti-mauvaises herbes" jusqu’à ce que davantage de recherches soient effectuées sur les traces de THC qu’il contient et sur la réaction du corps à une utilisation à long terme. " Bon à savoir. Mais étant donné que les produits topiques dominent le marché, sont-ils vraiment moins efficaces en ce qui concerne les analgésiques à base de cannabis? Friedman élabore.

«Tout d’abord, beaucoup de crèmes en vente libre contenant de la CDB contiennent d’autres composés analgésiques scientifiquement éprouvés comme le menthol, le camphre et la capsaïcine. Il est donc difficile de savoir ce qui fait le travail lourd. Deuxièmement, nous avons une bonne quantité données, mais peu d’études sur l’homme, en ce qui concerne les cannabinoïdes à application topique. Donc, pour être honnête, qui doit savoir sans la science clinique ", nous dit Friedman. Cela étant dit, il nous rassure sur le fait que ces types de traitements (encore une fois, si de haute qualité et dignes de confiance) ne vous feront certainement pas de mal, et il vaut la peine d'essayer si vous êtes intéressé par une autre façon de traiter les symptômes du SPM. (Et habitez dans un état ou une région où ces types de produits sont légalisés, bien sûr.)

Dans l’ensemble, et malgré le fait que le tabou entourant la marijuana soit peut-être encore plus fort que ce que beaucoup souhaiteraient, l’avenir semble plutôt brillant en médecine et, comme les deux experts l’ont confirmé, la connaissance, c’est le pouvoir.

"Je pense que le consommateur a plus de pouvoir qu'il ne s'en rend compte", a déclaré Friedman. "Il y a un potentiel inexploité qui doit être exploré, et le consommateur devrait se sentir libre d'encourager les sources locales, fédérales et de l'industrie à aller plus loin pour élucider la meilleure façon d'utiliser ces agents médicaux. L'opinion publique compte."

"Tout le monde a une opinion différente sur le CBD et le THC, mais la tendance est en train de tourner, car de plus en plus de gens et d'établissements médicaux acceptent désormais le composant médicinal de la plante de cannabis sativa", corrobore Winters. "La CBD n’est pas de la mauvaise herbe. Ces produits ne vous feront pas monter. Les plantes peuvent guérir, mais elles peuvent aussi nuire. Consultez toujours un médecin ou un herboriste avant d'essayer tout produit à base de cannabis ou si vous avez un effet indésirable, mais oui, les paradigmes de la santé changent définitivement sur le sujet."conclut-elle.

Donc, avec une meilleure compréhension du cannabis et de son utilisation pour le SPM à notre actif, nous avons pensé qu'il serait amusant de demander aux experts de MedMen quels sont leurs produits les plus vendus au nom d'une période moins douloureuse. Et bien que la majorité ne soit pas disponible à l'achat en ligne (à moins que le produit ne soit dérivé du "chanvre agricole" qui, techniquement, n'est pas considéré comme du «marijuana» au sens de la Loi réglementée sur les substances), vous pouvez le trouver dans votre magasin MedMen local ou dans d'innombrables autres. les dispensaires aux États-Unis

Choix de produits PMS

Care by Design Gouttes sublinguales riches en CBD $ 40Shop

Riche en CBD, ce compte-gouttes pratique vous fournit un dosage fiable (consultez le guide utile de la marque ici) et un moyen facile de déposer une dose de soulagement de la douleur PMS dans votre smoothie ou boisson de votre choix.

Sagely CBD + Curcuma $ 50Shop

Formulé de manière experte et scientifique par Ph.D. Chimistes et ne contenant que le meilleur chanvre (de première qualité), les capsules Sagely's Relief & Recovery sont solubles dans l’eau et offrent des formes hautement biodisponibles de curcuma biologique et de CBD pour une absorption rapide et rapide. Chaque capsule contient 10 mg de CBD et, si elle est prise quotidiennement, peut aider à réduire la tension, l’inflammation et la douleur. Ainsi, lorsque vos règles atteignent le point culminant de douleur, elles pourraient se sentir plus faciles à gérer et vous pourrez peut-être continuer à vous sentir comme un être humain normal.

Apothecanna Vaporisateur Soulageant Extra Fort $ 38Shop

Bénéficiant d'une sensation rafraîchissante douce et apaisante, ce spray corporel extra-puissant procure un soulagement de la douleur rapide comme l'éclair, idéal pour les personnes souffrant de crampes induites par le syndrome prémenstruel. Idéalement adapté à tous les types de peau, de taille idéale, il équilibre parfaitement un faible pourcentage de cannabis avec d'autres analgésiques botaniques naturels tels que l'arnica, le genévrier, la menthe poivrée et le clou de girofle. Il suffit de vaporiser une à deux pompes de brouillard sur votre zone cible et d'attendre quelques secondes qu'il sèche.

Bombe de bain kaléidoscope à corps CBD De De Beuh Body $ 15Shop

Un autre best-seller MedMen, cette bombe de bain fantaisiste aromatise un parfum d’agrumes, et grâce à une infusion experte d’extrait de CBD (et d’autres revitalisants comme la noix de coco et les huiles essentielles), elle peut aider à soulager l’anxiété et la douleur (qui semblent pointe facilement une fois que tante Flo arrive en ville).

Barre de chocolat noir + chocolat $ 20Shop

Le chocolat noir décadent (beaucoup de cela) et notre période vont de pair comme le beurre de cacahuète et la gelée - c'est une combinaison gagnante et simple. Ensuite, ajoutez 90 mg de THC et vous avez atteint un autre niveau de bonheur. Enter Dégré (traduit en "lapidé"), une bougie et un chocolatier infusé au cannabis irrésistible, se moque de la période amoindrie pour les femmes du monde entier (ou du moins pour celles qui ressentent de fortes envies.) MedMen recommande son itération "Dark +", qui revendique 90 mg de THC et 81% de cacao pur. Essayez simplement de limiter votre consommation: avec 18 unités par barre, vous obtiendrez environ 5 mg de THC par bouchée. (Un véritable test de maîtrise de soi, nous le savons.)

Stylo Dosiste Bliss Dose $ 100Shop

Juste au moment où vous n'aviez jamais pensé que vous ne verriez jamais un stylo à vapoter sur Byrdie, eh bien, nous y sommes. (Au nom de la prévention des douleurs menstruelles, bien sûr.) Mais malgré leur réputation de sourcil, ces stylos CBD et THC de Dosist peuvent bien fonctionner pour soulager la douleur et sont infusés de mélanges personnalisés de terpènes entièrement naturels. Vous devrez cependant les trouver chez les détaillants participants (et les prix peuvent varier).

Kikoko Sympa-Tea $ 56Shop

Anti-inflammatoire, calmant et très efficace dans le soulagement de la douleur (donc idéal pour les symptômes de PMS embêtants), le thé Sympa de Kikoko est riche en CBD et ressemble à un massage dans une tasse. Préparez simplement comme n'importe quel autre thé et au bout de 60 secondes, le cannabis sera complètement dissout. Aussi cool: contrairement à beaucoup d'autres boissons infusées au cannabis, aucun ingrédient supplémentaire n'est nécessaire pour activer le thé. Parmi les autres arômes, citons le gingembre, le curcuma, le zeste d'orange, le poivre noir, l'anis étoilé, la cannelle et la racine de réglisse pour des bienfaits anti-inflammatoires supplémentaires. Et si vous avez des questions, la marque a une grande section FAQ.

Whoopi & Maya Bain Trempé $ 15Shop

Grâce au sel d'Epsom de qualité pharmacologique, à l'huile de noyau d'abricot, à l'huile de graine d'avocat, à l'huile de jojoba, à la vitamine E, à l'aloe vera, aux huiles essentielles et au cannabis cultivé au soleil, ce n'est pas votre bain moyen. Nous vous le recommandons vivement à ce moment du mois où vous vous sentez particulièrement crampé et douloureux, car son cannabis médical favorise la relaxation et, bien sûr, le soulagement de la douleur épique. (De plus, il a un parfum succulent, chaud et boisé.)

Baume Papa et Barkley Releaf 1: 3 THC à CBD $ 60Shop

Si vous recherchez un topique percutant pouvant potentiellement soulager la douleur pendant des heures, ce baume botanique entièrement naturel pourrait être une bonne option. Il est enrichi en huile de coco hydratante et la formulation primée du ratio 3: 1 contient plus de 400 mg de cannabinoïdes par pot.

Lord Jones Lotion pour le corps Pure CBD Pain & Wellness Form $ 50Shop

Oui, cela peut coûter cher, mais si vous souffrez de crampes et de courbatures causées par le syndrome prémenstruel, cet élixir extra-fort et sans gluten est un paradis pour les muscles endoloris et les moments où il se sent comme s'il y avait un étranger à l'intérieur. toi. Il est formulé de manière experte avec 100 mg de CBD et chaque pompe dosée distribuera 1 ml de lotion contenant 2 mg de CBD pour un dosage parfait. Oh, et ça sent aussi la sauge, la menthe et les agrumes verts. Ce qui est très, très gentil.

Honey Pot Indica $ 18Boutique

Un mélange de miel de fleurs sauvages de Californie et d'huile de noix de coco vierge pressée à froid et infusée de cannabis, ces ingrédients offrent de nombreux avantages en termes de soulagement de la douleur. De plus, grâce à la variété de cannabis Indica qui caractérise cet ourson sucré, MedMen nous dit qu'il aura un effet sédatif toujours aussi léger.

Suppositoires de secours Foria $ 44Shop

Selon un porte-parole de MedMen, les suppositoires bien-aimés de Foria ont été soigneusement conçus pour maximiser les effets relaxants et analgésiques du cannabis sans effet psychotrope. Bénéficiant de propriétés antispasmodiques et analgésiques, vous appliquerez les suppositoires directement sur la zone qui a besoin de secours - oui, ils vont directement dans votre vagin. Ce n’est pas étonnant, c’est l’un des produits les plus vendus de MedMen.

Note de l'ED: Tout le monde est différent et certains produits peuvent avoir des effets d'intoxication subtils et devenir une habitude. La marijuana peut nuire à la concentration, à la coordination et au jugement. Ne conduisez pas de véhicules à moteur ou de machines sous influence et les produits sont destinés aux adultes de 21 ans et plus. Les effets de la marijuana et des produits contenant de la marijuana peuvent être différés jusqu'à deux heures. La consommation de marijuana pendant la grossesse ou l'allaitement peut être nocive. Tenir hors de portée des enfants.

FYI: C'est exactement ce qui arrive à votre corps à chaque phase de vos règles.