Peau

Des études montrent que 75% de nos problèmes de peau sont causés par le stress

Si vous avez déjà eu de l'acné, vous saurez à quel point l'état de la peau peut être stressant. Mais selon la pharmacothérapeute et fondatrice de Disciple Skincare, Charlotte Ferguson, la plupart de nos affections cutanées sont en réalité causées par un facteur principal: le stress. Des études récentes ont montré que, bien que les gènes et l’environnement faire jouer une partie. Plus de 75% des problèmes de peau sont causés par le stress et les déséquilibres hormonaux, nous dit Ferguson.

Mais comment le stress affecte-t-il l'acné et d'autres problèmes de peau? Eh bien, il s’avère que tout est dû aux déséquilibres hormonaux. Les sentiments d'anxiété et de stress augmentent l'hormone cortisol. «À petites doses, le cortisol constitue un excellent mécanisme d'adaptation biologique, mais si notre corps est exposé à des taux de cortisol toujours élevés, il peut faire des ravages sur la peau», explique Ferguson. «Au fil du temps, le déséquilibre du cortisol peut directement interférer avec la voie de la testostérone et conduire à de l'acné, des éruptions cutanées et d'autres problèmes de peau, explique-t-elle.

C'est un peu un catch-22: une fois que vous vous sentez stressé, le cortisol entre en action et l'état de votre peau s'aggrave, ce qui vous rend encore plus stressé. Alors que peux-tu faire? Grâce à ses recherches, Ferguson a découvert ce qu’elle appelle les «trois facteurs les plus importants» en matière de problèmes de peau: stress, sébum et bactéries. Après avoir souffert d'une poussée d'acné importante au cours d'une période stressante de sa vie (son médecin généraliste lui ayant également prescrit Accutane), elle a décidé de prendre les choses en main et de développer une approche plus holistique des soins de la peau.

Disciple Skincare associe trois ingrédients principaux, les adaptogènes, les prébiotiques et les acides linoléiques, qui agissent tous pour s'attaquer directement aux problèmes de la peau sans l'aggraver. Les adaptogènes aident à améliorer la capacité de votre corps à s'adapter au stress et à rééquilibrer les hormones. Les prébiotiques nourrissent les bonnes bactéries à la surface de la peau, ce qui réduit l'inflammation et les éruptions de vol. L'acide linoléique agit pour équilibrer la production naturelle de sébum de la peau. Tous les produits sont fabriqués à la main en petites quantités et conviennent à tous les types de peau.

En plus d'utiliser les bons soins de la peau, Ferguson explique qu'il y a d'autres choses que vous pouvez faire pour aider votre peau et votre humeur. Elle croit fermement en une vie «cyclique», qui implique de maîtriser les phases de votre cycle menstruel et d'adapter votre mode de vie à vos goûts. Allons-y, dit-elle. «Parfois, la vie est vraiment stressante et nous ne pouvons rien faire à ce sujet. Au lieu d'être esclave de votre cycle menstruel, vous pouvez vraiment en exploiter le pouvoir. Cela implique un peu de planification, mais une fois que vous avez compris, je pense que c'est l'une des choses les plus stimulantes que vous puissiez faire.

Par exemple, je sais maintenant que pendant la phase lutéale, je n'ai pas d'énergie, je suis irrité et j'ai envie de dormir beaucoup. Donc, pendant cette semaine, j'éviterai les affaires de famille et je ne réserverai aucun verre avec des amis. Je vais juste faire un cours de yoga et télécharger une série de films que je voulais regarder. Cela m'aide vraiment à me sentir moins anxieux. Puis, dans ma phase folliculaire, je sais que je vais avoir plus d’énergie et d’ouverture, alors je vais peut-être essayer ce nouveau cours de gym et rencontrer un vieil ami pour un verre. Travailler avec vos hormones est extrêmement important pour la santé mentale, et tout le monde peut le faire. Cela ne coûte rien, et il y a des tonnes de ressources, d'applications et de documents de recherche basés sur des preuves en ligne pour vous aider.

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Image d'ouverture: В Mango